心身の健康に適したバナナ生活

 樺沢紫苑先生「ブレイのンメンタル強化大全」を読んでから、

朝散歩をするのが、私の日課となっていますが、

同時に、毎日バナナを食べるのも、私の習慣になっています。

 

朝散歩は、脳内のセロトニンという物質を活性化させ、

心身を整えてくれるのですが、

バナナに含まれているトリプトファンは、

セロトニンの原料になるのだそうです。

 

なので、いくら朝散歩をしても、 

原料となるトリプトファンが足りていないと、

セロトニンが活性化しないんだそう…。

 

工場を開けても、原料が無かったら、商品が作れないのと同じ。

トリプトファンを効率よく摂るには、

ビタミンB1と糖質と一緒に摂る必要があるそうなのですが、

もっともいいバランスで取り込めるのが、バナナなんだそうです。

 

 

 

 

 

 

なので、私は、朝散歩をする前や後にいつもバナナを食べています！

 

今の時期、スーパーに行くと、大量にバナナが売っていますよね。

１００円～３００円と様々なものがありますが、

私は、毎日食べるので、

家計にやさしい１００円くらいのバナナを買っています　笑

 

ただ、悩ましいのは、わりとすぐに黒くなってしまうこと…。

特に、１００円くらいのものだと、箱の中にごっそりと入れられていて、

バナナ同士がぶつかりあっているので、

中には、既に 傷んでしまっているものもあったりします。 

家に買って帰って、

キッチンの台や入れ物の中に置いていても、

黒いまだら模様になって、

ぶよぶよ～っとした感じになってしまっていたり …。

何とか、バナナをより長持ちさせるグッズは無いかな～

と思っていたところ、

 

見つけました。

 

不二貿易のバナナツリーです 。

リンク

フックの部分に、バナナ茎の部分をひっかけて吊るしておきます。

 

どこかに置いておくのではなく、吊るしておくことで

バナナが早く傷んでしまうのを防いでくれるんです。 

（バナナは、どうしても接地面から傷んでしまいますので。）

 

バナナスタンド（バナナツリー）にもいろいろなものがありますが、

このバナナツリーは、木製。

木でできた胴体部分は、しっかりしていて安定感があります。

なので、大きめのバナナをたくさん吊るしておいても、

倒れたりしません。

すこし重めですが、それぐらいの方が、

バナナを支えてくれます。

壊れにくく、１０年くらい前に購入しましたが、

いまだに現役です。

 

また、フックの部分もがっしりしていてバナナの茎の部分を

しっかりかけられるので、 

吊るしたバナナの皮が勝手にめくれてしまうということも

極力防いでくれます。

 

毎日バナナを食べるようになってから、

うちのバナナツリーには、 常にバナナがかかっています。

バナナツリーに吊るして保管するようになってから、

バナナが早く傷んでしまうという悩みがかなり解消されました。

バナナが早く傷んでしまうという悩みをお持ちの方は、

一度、このバナナツリーを試してみてもいいのかもしれません。