トリンテリックス１０ｍｇ服用２か月ちょい（ここに来て体調悪化？）

 適応障害ないし初期のうつとのことで、

トリンテリックス１０ｍｇを服用するようになってから、

早くも２か月以上が経ちました。

 

あくまで、私の場合ですが、

飲んだ次の日から、

明らかに、体調の好転が見られ、

軽い吐き気といった副反応に見舞われながらも、

あ～この薬を飲んで良かったな～と思っていました。

あれほど、悩まされていたひどい肩こり、

頭のコリ・・・それらが全て消失して、

寝つきも良くなり、

ここ２か月は、ここ数年まれにみる快適な状態でした。

ところが・・・。

 

１１月末になり、寒さが一段と厳しくなってから、

目の奥のコリ、肩こりのために、夜寝つきが悪くなりました。

睡眠の質が悪化したような感じで、

昼間も冬眠状態になり、頭がぼんやりすることも・・・。

思考が鈍るようになりました。

また、疲れが体に残るようになりました。

 

私は、もともと冬が苦手です。

東京にいた頃は、それほど感じてはいませんでしたが、

関西に住むようになってから、

冬の寒さが身に堪えるようになりました。

（私の体感では、関西の方が東京よりも寒いですね。

特に私がいるところは、底冷えします・・・。）

 

うつうつとした気分や不安になることも多く、

冬で天気の悪い日は、頭痛がしたり、

ひどい肩こりに悩まされたりしていました。

そして、日差しが春めいてくる３月頃になると、

症状が好転するのです。

 

春というと、花粉症に悩まされる方は、多いと思いますが、

私にとって、春は、体調の悪化に苦しめられていた季節が

終わることを意味するので、大好きな季節なのです。

 

最近、冬季うつという言葉を知りました。

秋から冬にかけて発症するうつで、

春になると病状が好転するというものです。

正確な診断を受けたわけではありませんが、

もしかすると、もともと私には、

冬季うつの傾向があったのかもしれません。

 

主治医の先生には、

自分の今の状況を正確に把握していてほしいと

思っているので、

 「もともと、冬になると、うつうつとした気分になったり、

体調が悪化することが多くなる」ことをお伝えしました。

なので、先生は、冬季うつも疑っておられるかもしれません。

 

ただ、それでも、これまでの冬と違って、

ゆううつ感や不安感は一切ありません。

おそらく、トリンテリックスを毎日欠かさず服用していることが

大きいのだと思います。

やはり、処方された薬はきちんと用法を守って服用することが

大切だと思いました。

 

とりあえず、このまま経過を注意深く観察し、

耐えられないほど悪化するようなことがある場合には、

次回の診察予定を早めて受診しようと思います。

 

あと、精神科医の樺沢紫苑先生が推奨する、

メンタルにいい習慣（睡眠・運動・朝散歩）を

ちゃんとやっていこうと思います。

冬季うつは、日照時間とも関係があるらしい

（冬の日照時間が少ない地域に患者が多い）ので、

紫外線を極度に恐れず、日光を浴びる機会を意識的に

増やそうと思います。