トリンテリックス10mg服用後６か月近くが経過（変な夢を見ることが増える）

トリンテリックス１０ｍｇ服用後、

もうすぐ６か月が経過しようとしています。

 

ここ数日は、とても天気が良く、

一気に昼間の気温が上がりました。

花壇のそばを通りかかると、

色とりどりの花が咲いていて、

とても綺麗です・・・。

 

気温が上がり、春らしくなってきたせいもあるのか、

ゆううつ感や不安感が、だいぶ減りました。

ここのところ、頓服薬として処方されていた

ロラゼバム（不安を抑える薬）も一切飲まずに

過ごせています。

 

春は、いろいろなことが始まる時期で、

何となく躍動感のある季節だから、

気分が上昇するのでしょうか・・・。

私自身、春が一番好きだと思っているからこそ、

気分よく過ごせているのかもしれません。

 

私は、もともと冬が一番苦手。

寒くてぐずついた天気は、

それだけで、うつになります。

冬の時期は、車の助手席に乗ってどこかに行くと、

交通事故トラブルに遭うのではないか、

人とトラブルになるのではないかと,

怖かったのですが（もう、妄想レベルですね。）、

暖かくなった今では、 人が怖いという気持ちも減ってきました。

 

あの何ともいえない、冬場のゆううつ感と不安感は、

何だったのだろうと思います。

冬場は、黒っぽいダウンコートを着ている男性が町中に多く、

それも特に理由が無いのに、

なんか怖い😖と思ってしまっていました・・・。

私は、やはり冬季うつだったのかもしれません・・・。

 

ゆううつ感と不安感は、減ったのですが、

温かくなるにつれ、ものすごく変な夢を多く見るようになりました。

重要な取引の場に、重要な資料を持っていくのを忘れて

あわてふためく夢とか・・・。

仕事で、誤字脱字だらけの書面を作ってしまう夢とか・・・。

内容が、かなりリアルなので、焦ります・・・。

その一方で、受験生でもないのに、

受験日まで勉強が間に合わない！！という

夢をみたりもしましたね・・・。

あと、気温の変化に体が慣れていないためか、

変な時間（明け方とか）に目が覚めるようにもなりました（二度寝しますが。）。

とにかく、ここ数日、睡眠の質が悪くなったような気がします。

暖かくなってきたのに、

寝具やパジャマが冬バージョンなことも、

影響しているのかもしれません。

 

良質な睡眠のためには、４０度くらいのお湯に

１５分くらい浸かるのが、いいのですが、

月経中は、シャワーのみで湯船に浸かれませんので、

それも影響したのかもしれません・・・。

 

睡眠の質が悪化すると、

またいつメンタルの調子を崩すとも限りません。

なので、天気の様子を見ながら、

寝具やパジャマを春バージョンに変えていこうと思います。

 

暖かくなってから、

一週間、全く休むことなく、仕事を続けることが出来ました😀。

もちろん、フルタイムではありませんが、

１週間１日も休まず、特にミスをすることなく、

仕事を続けられたのは、本当にうれしい・・・。

少しずつ、少しずつですが、

エネルギーが戻ってきてくれているように感じます

（玄米生活も影響しているかな？）・・・。

 

調子が上向くと無理しがちになってしまうので（←戒め！！）、

くれぐれも無理をしないように、

再び、体調が悪化することの無いように、

ぼちぼちやっていこうと思います。 

メンタルに不調を感じている方、

迷わず、精神科、心療内科の門を叩きましょう！！

私も、当初薬物治療に抵抗がありましたが、

飲むべき薬を飲んで、はやく治療にあたって良かったと

今では思っています（もちろん、まだ完治ではありませんが、

あのとき、決意して通院して良かったと心底思っています。）。

 

（追伸）

予定より、約２０年くらい前倒しで読むことに決めた、

瀬戸内寂聴さん訳の「源氏物語」。

 

リンク

ただいま、１巻の２周目です。

じっくり読みたいと思っているので、

１巻を２度読んでいるのです（笑）。

１巻を２度読んだら、２巻に移ろうと思います。

全部で１０巻ありますが、

何となく、あっという間に、読めてしまうような気がします。

寂聴さんの翻訳は非常に読みやすいです。