間食におすすめな食べ物

 我々は、基本的に１日３食の生活をしています。

そうは言っても、

どうしても、

夕飯前とかにお腹が空いてしまうことがありますよね。 

そんな時、皆さんは、どうしていますか？

もちろん、夕飯まで我慢する！！という人は多いと思います。

実に、模範解答ですが、そうはいっても辛い（笑）。

 

あまりにお腹がすきすぎて、

これじゃ、夕飯までどうしても、もちそうにない！！

そんな時、私は、

「ちくわ」を食べることにしています。

 

私のお気に入りは、

ニッスイの「ちくわ」

 

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たしかな弾力があって、魚のうま味があるのが魅力です。

 

もちろん、スイーツやお菓子を食べるという方法もあります。

しかし、スイーツやお菓子って、食べると罪悪感に囚われませんか？

基本、スイーツは砂糖たっぷり、

脂質たっぷり、炭水化物たっぷりで、

カロリーも高いので、

スイーツやお菓子を食べ続けたら、

太ってしまいます。

 

ナッツをつまむという方法もありますが、

ナッツも脂質が多く、カロリーが高いので、

満腹感を得られるまで食べようとすると、

やはり太ってしまいます。

 

この点、「ちくわ」は、魚を原料としているだけあって、

たんぱく質も豊富。

弾力があって、噛み応えがあるから、

腹持ちもいい！！

カロリーもそこまで高くなく、

ヘルシーです。

それでいて、おいしい！！

食べても、スイーツを食べるより

罪悪感が少ない（笑）。

 

筋トレをする人たちは、

筋トレ後に、かにかまを食べると良いといいますが

（いい筋肉がつくらしいです。）、

かにかまだとどうしても、

腹持ちが良くない（笑）。←経験者は語る！！

 

そこで、「ちくわ」です。

ちくわを丸ごと、かぶりつくのです。

そして、しっかり噛みます。

ちくわは、そんなに値段が高くないので、

手ごろな完食として、おすすめ。

 

私は、小腹が空いた時用に、常に、冷蔵庫内に

ちくわを常備しています。

 

うちの子も、「ちくわ」が大好きで、

丸ごとペロリです。

４本ぐらい食べてしまいます😅。

「うちの子、あんまり魚を食べてくれないのよね～」っていう人は、

是非、「かまぼこ」を候補に入れてみて下さい！！

 

夕飯までにお腹が空いたけど、

罪悪感が少ない間食をしたい！！という方は、

「ちくわ」が超おすすめです！！

 

私は、「ちくわ」を食べて、

健康的に筋肉をつけようと思います♪