トリンテリックス１０ｍｇを服用するようになってから、
もう１０か月半になろうとしています。
ここ２か月ほどお酒を完全に辞めたことにより、
夜もぐっすり寝ることが出来て、
わりと調子のいい日々が続いていました。
天気がぐずついた日でも、
不安感やゆううつ感がぶり返してくることもなく、
平穏な日々が続いていました。
ただ、お盆の時期に（１３日から１６日まで）、夫の実家に帰省することになり、
そこで、ワイン好きの義父と一緒にお酒を飲むことになりました。
義父は、私がメンタル疾患で治療中であることをもちろん知りません。
知ればとても心配すると思うので、とてもではないですが言えません・・・😪。
義父は、我々と一緒にお酒を飲むことを毎回楽しみにしているので、
なかなかむげにお酒を断れません・・・。
なので、この１３日、 １４日、１５日は、
もう割り切ってお酒を飲むことにしました。飲酒の復活です。
本当はいけないんですけどね・・・。でも、人間関係も大事なんです・・・。
そうして、勧められるままに、２か月ぶりにワインを飲んだんですが・・・、
・・・・・
・・・・・
・・・・・あれ？
そんなに、おいしくない・・・😖。
ワイン自体が粗悪だったわけではありません。
義父は、我々と飲むために、選りすぐりのワインを準備していてくれたのです。
以前の私だったら、間違いなくおいしい～～💓って飲んでいました。
それが・・・このありさまです。
いつの間にか、ワインが体に合わなくなってしまった～～😲。
これはもう酒を辞めろということなのかもしれませんね・・・。
トリンテリックスを飲んでいるせいでお酒のまわりも早い・・・😵。
もう昔のように量を飲むことが出来ませんでした・・・。
そして、
お酒を飲んだこの３日間は、
いずれの日も、明け方の早い時間に目が覚めてしまいました・・・。
寝汗でぐっしょりになって、夜中目を覚ました日もあります。
いわゆる「早朝覚醒」（そうちょうかくせい）ってヤツですね・・・。
早朝覚醒は、飲酒がもたらす悪い効果です。
私は二日酔いにならないタイプなのですが、
お酒を飲むと高確率で早朝覚醒が起きます。
早朝覚醒の何が困るかっていうと、早朝に覚醒してから全く眠れなくなり、
睡眠不足になってしまうということなんです。
睡眠が不足すると、や～っぱり体調が悪化し、メンタルの調子が悪くなってしまいます。
そうすると、ゆううつ感や不安感、倦怠感がぶり返してきちゃうんです・・・😱。
こうなるとはわかってはいたけれど・・・
まあ、人間関係を円滑に保つためにも、しょうがなかったですね・・・。
なので、１６日に、家に戻ってきてからは、
再び全く酒を飲みませんでした。
その結果、今日の朝は、比較的気分よく起きることが出来ました
（夏バテ気味だけれど・・・） 。
お酒を飲まない方が、全般的に気分がいい！！
間違いない！！
今回の経験を通じてやっぱり言いたい！！
メンタル疾患で治療中の人は、絶対お酒を辞めた方がいい！！
お酒を飲むと睡眠の質が悪化するので、間違いなく調子を崩します。
メンタル疾患の治療には、良質かつ十分な睡眠が必要不可欠です！
お酒を飲んでいると、メンタル疾患がいつまでも治りません。
メンタル疾患を本気で治したいと思っている人は、
絶対にお酒辞めましょう！！
そして、良質かつ十分な時間の睡眠をとって、きちんと「休息」を取りましょう！！
メンタル疾患の治療には、「休息」が一番なのです。
ちなみに、
自分の意思でお酒を辞められないのであれば、それは「依存症」なので、
専門外来に相談しましょう。「依存症」は自分の力だけでは治せないです。
「わかっちゃいるけど止められない～♬」イコール「依存症」って覚えておきましょう。
以上、やっぱりお酒は辞めた方が良いと再確認しためろんぱんでした～～。
これからも、ノンアル飲料を利用しながら、禁酒生活を続けます♪
やっぱり、５年先、１０年先も再発させたくないですから。
お酒を辞めるのさみしいなあ～、口さみしいなあ～って、
どうしても思ってしまう人は、ノンアルコール飲料で乗り切りましょう。
私のおすすめは、数日前のブログで紹介しましたが、
ノンアルコール飲料は、たくさんの種類が販売されています。
それらを逐一試してみるのもいいんじゃないかな♪
「ノンアルコール飲料全種類制覇してみた！！」などという企画を自分でたてて
チャレンジしてみたら、アルコールが飲めないさみしさを十分紛らわすことが出来るし、
「いろんなノンアル飲料を楽しめる」という別な楽しみを味わえると思います。
ノンアル飲料は、酒税がかからないものがほとんどなので、
アルコール飲料よりも値段が安いです♪
人工甘味料が気にならないのであれば、
「ノンアル飲料をすべて制覇する！！」
とか、やってみると面白いと思いますよ。
ノンアル飲料で「毎楽（まいたの）！」です。
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